こんにちは。棒高跳びで、跳躍が右に曲がるってことはありますか?
先日、跳躍で右に着地する癖があることに気づき、指導者に確認。
すると、「跳躍時の突っ込みが右に曲がっている」とのことでした。
例えば、最後の5、6の動作がありますが、完全に腕が真上に真っすぐ伸び切らずに、突っ込んでしまうと、結果、右に跳躍が曲がってしまいます。(腕が真っすぐに伸び切って突っ込むと○)
また、踏切が入ってしまうと、5、6の途中で突っ込むこととなる、また右に曲がる跳躍となります。
【修正】
・ポールワークによる、基本動作の確認。
・イメージトレーニング(目をつぶって跳躍を頭の中でイメージ)することによる、5、6の入りの確認。
・踏切位置を適正な位置にするために、人にみてもらう(またはビデオで撮る)。踏切が入っている場合は、跳躍の始めを後ろに下げる。
・ポールワークによる、基本動作の確認。
・イメージトレーニング(目をつぶって跳躍を頭の中でイメージ)することによる、5、6の入りの確認。
・踏切位置を適正な位置にするために、人にみてもらう(またはビデオで撮る)。踏切が入っている場合は、跳躍の始めを後ろに下げる。